Salades estivales rafraîchissantes: 43 recettes à tester

Salades estivales rafraîchissantes: 43 recettes à tester







Recette d’été

Ingrédients pour 4 personnes

  • Tomates – 500g
  • Concombre – 300g
  • Maïs frais – 4 épis
  • Pêches – 400g
  • Nectarines – 400g
  • Basilic frais – 1 bouquet
  • Feuilles de menthe – 1 bouquet
  • Vinaigre balsamique – 4 cuillères à soupe
  • Huile d’olive – 6 cuillères à soupe
  • Sel – 1 pincée
  • Poivre noir – 1 pincée

Salade d’été aux tomates, concombre et maïs

  1. Laver et couper les tomates en quartiers.
  2. Éplucher et couper le concombre en rondelles.
  3. Faire cuire les épis de maïs dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes, puis les égoutter et les laisser refroidir.
  4. Dans un saladier, mélanger les tomates, le concombre et les grains de maïs.
  5. Préparer la vinaigrette en mélangeant le vinaigre balsamique, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
  6. Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement.
  7. Ajouter quelques feuilles de basilic et de menthe ciselées pour la touche finale.

Conseils

  • Vous pouvez ajouter des morceaux de feta ou de mozzarella pour plus de saveur.
  • Servez la salade bien fraîche pour encore plus de plaisir lors des journées chaudes d’été.




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Béa' | Degemer mat !

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Au cœur de la Bretagne, je me suis forgée, au fil de mes cinquante années (et des poussières...), une place de référence dans le monde du jardinage et de la pédagogie verte. Ma ferme éducative est le reflet de mon dévouement et de mes décennies d'expérience. À travers mon blog, je fusionne ma passion pour la lecture et la nature. Ce n'est pas seulement un espace d'expression, mais une mine de conseils et une invitation à plonger dans l'art du jardinage et la richesse de la littérature. Plus qu'une simple jardinière, je suis une conteuse de la terre.

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