Salades d’automne pour se nourrir et se régaler

Salades d’automne pour se nourrir et se régaler






Recette de salade d’automne

Ingrédients pour 4 personnes

  • 200g de mélange de jeunes pousses
  • 150g de courge butternut
  • 100g de cranberries séchées
  • 50g de graines de citrouille
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • Sel et poivre

Salade d’automne

  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Peler et couper la courge butternut en petits dés, les disposer sur une plaque de cuisson, arroser d’un filet d’huile d’olive, saler et poivrer. Enfourner pendant 20 minutes.
  3. Pendant ce temps, préparer la vinaigrette en mélangeant le vinaigre de cidre, l’huile d’olive, le miel, du sel et du poivre dans un petit bol.
  4. Dans un saladier, disposer les jeunes pousses, ajouter les dés de courge butternut rôtie, les cranberries séchées et les graines de citrouille.
  5. Arroser la salade de vinaigrette et mélanger délicatement.

Conseils

  • Vous pouvez ajouter des morceaux de fromage de chèvre pour plus de gourmandise.
  • N’hésitez pas à remplacer les cranberries par des raisins secs ou des morceaux de pomme pour varier les plaisirs.
  • Servez la salade d’automne bien fraîche pour encore plus de saveurs.




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Béa' | Degemer mat !

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Au cœur de la Bretagne, je me suis forgée, au fil de mes cinquante années (et des poussières...), une place de référence dans le monde du jardinage et de la pédagogie verte. Ma ferme éducative est le reflet de mon dévouement et de mes décennies d'expérience. À travers mon blog, je fusionne ma passion pour la lecture et la nature. Ce n'est pas seulement un espace d'expression, mais une mine de conseils et une invitation à plonger dans l'art du jardinage et la richesse de la littérature. Plus qu'une simple jardinière, je suis une conteuse de la terre.

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